▲ 노르딕워킹 [군포시]

군포시민의 건강증진과 올바른 걷기문화 확산을 위해 군포시 산본보건지소에서 운영한 노르딕워킹 교육프로그램이 지난 3월 20일 성공적으로 마무리됐다. 향후 수료자 중심으로 걷기동아리를 구성해 시민들이 일상속에서 쉽게 실천할 수 있도록 지속적으로 지원할 계획이다.

노르딕워킹은 전용 폴을 이용하여 상·하체 근육을 함께 사용하게 함으로써 운동효과를 높이고 관절 부담을 줄일 수 있는 전신 걷기운동으로 중·장년층과 노년층의 건강관리 운동으로 주목받고 있다.

이번 노르딕워킹 교육 과정은 노르딕 워킹 기본 이론, 올바른 보행 자세, 폴 사용 방법 등을 통해 시민들이 안전하고 효과적으로 걷기운동을 실천할 수 있도록 구성됐다.

특히 교육 종료 후에는 수료자를 중심으로 동 별로 걷기동아리를 구성하여 정기적인 걷기 활동을 지속적으로 이어갈 수 있도록 지원할 예정이다. 동아리 활동은 향후 시민들이 혼자가 아닌 함께 걷고 서로 격려하는 건강공동체 활동으로 발전할 것으로 기대된다.

김미경 보건소장은 “군포시에서는 앞으로도 걷기동아리 활동이 함께하는 즐거운 걷기운동 인식으로 확산될 것이며, 함께 걷기가 신체적 건강증진뿐만 아니라 스트레스 해소 등의 정신적 건강도 향상될 것으로 기대한다”며 앞으로도 시민의 많은 관심과 참여를 바란다고 밝혔다.